Die Profi Diät -

Viele Varianten, eine Diät

Die Reis Diät hat viele Varianten, die sich im grundlegenden Nahrungsmittel nicht unterscheiden und das ist der Reis. Jedoch wird er nach belieben ergänzt. Einige Reisdiäten konzentrieren sich auf Äpfel in jeglicher Form. Andere empfehlen viel Gemüse, Obst oder Fisch als Ergänzung zum Reis.

Wirkung

Mit Hilfe der Reisdiät kommt es zu einem schnellen Gewichtsverlust. Doch, wodurch wird dieser erzielt? Durch seinen hohen Kaliumgehalt entwässert der Reis den Körper. Außerdem ist die Ernährung während der Reisdiät eiweißarm und somit besteht die Gefahr, dass schnell Muskelmasse abgebaut wird. Der Gewichtsverlust während der Reisdiät besteht also nicht aus Fettverlust sondern Wasser- und Muskelverlust.

Schwierigkeiten

Mit seiner Einseitigkeit erschwert der Diätplan der Reisdiät das Durchhalten. Wer die Reisdiät abbricht und wieder in seine normalen Essgewohnheiten zurückfällt wird dem JoJo-Effekt erliegen. Es kann sogar passieren, dass man am Ende der Diät mehr Pfunde zunimmt als man abgenommen hat. Der Grund hierfür ist unter anderem, dass die Reisdiät sportliche Aktivitäten völlig ignoriert.